Télen a smoothie-k mellett jólesik néha egy-egy tejes turmix, shake.



Főleg vasárnapi reggelik mellé ajánlom. Azt mondja a férjem, hogy ezért megéri elzarándokolni vasárnap, reggeli előtt a Manó fagyizóba.



Ha nem reggelire, ebédre is tökéletes. Egy pohárban a leves és a desszert.







Hozzávalók: 1 érett mangó



4 maracuja



2 gombóc vaníliafagylalt



2,5 dl tej







Ha egészséges innivalót innál:




Smoothie bogyós gyümölcsökkel



Zöld smoothie sárkánygyümölccsel



Mangós-narancsos smoothie








Elkészítése




A mangót meghámozom (egy picit meghagyok a díszítéshez), húsát kockára vágom, pürésítem.



A maracuját félbe vágom, a húsát kikanalazom.



Kevés mangóhúst és maracuját félreteszek a díszítéshez.



A hozzávalókat turmixgépbe teszem és krémesre turmixolom.



A shake-et poharakba töltöm, mangó pürével, maracujávalés mangó szelettel díszítem.




Tipp: Ha valaki nagyon édesszájú, mézet adhat még hozzá, de szerintem nem szükséges.




A Mangós shake maracujával bejegyzés először Tétova ínyenc-én jelent meg.