Hozzávalók (2 adag, 4 háromszög):
30 g teljes kiőrlésű zabpehelyliszt
20 g fehér tönkölyliszt
1 db közepes méretű tojás
20 g xilit
10 g eritrit
5 g zsírszegény, cukrozatlan kakaópor
1 g sütőpor
3 g kókuszolaj
60 g víz
 
Töltelék: 15 g magozott, friss meggy
Tehetsz bele cukormentes lekvárt vagy más gyümölcsöt is, illetve cukormentes vaníliapudinggal is ...