Így ébredtem ma reggel. Tudtam, hogy munka után végre egy hét kihagyás után újra terembe megyek. :)Ma kezdtem a negyedik edzőtermi hónapot. :) Csak csücsül a mosoly az arcomon, a legelső alkalomtól kezdve. Ma rengetegen voltak, de 90%-ban fiúk, akiknek a 90%-a csak karra edz, így nekem a lábazáshoz szabad volt minden gép. :)Hiába fáradtam el, csak hálálkodni tudtam, amiért járhatok edzeni. Imádom. :)A mai gyakorlatok:- bemelegítés- guggolás- lábtoló- lábnyújtó- lábhajlító- merevlábas felhúzás- kitörés- vádli állva- vádli ülve- 3 has gyakorlat1x15 kis súllyal4x8 nagy súllyal- kardio (futógépen, intervall)- nyújtás.Megtalálsz a Facebookon is:
Boszorkánykonyha