Mai edzés: láb HIIT ✅

  • 2017.09.10.
  • 1

Ez a kép olyan helyen van, hogy gyakran lássam.Amióta megkezdődött a tanév, tényleg szörnyen zsúfoltak a napjaim, csütörtökön szó szerint reggel héttől este hétig az iskolában voltam, a hétvégéim még rászánom a felkészülésre. Elfáradok nap végére, tényleg sok ez most. Viszont nem maradt ki a héten edzés, még a múlt heti hétvégi elmaradt lábazást is megcsináltam ezen a héten. És ebben sokat segít ez a montázs. Ha csak arra gondolok, hogy a saját tunyaságom, lustaságom, halogatásom, kifogásgyártásom miatt képes voltam harminc évesen úgy kinézni, mint az első fotón, már el is száll a fáradtságom, már nem is érdekel más, csak az, hogy azt a fél-másfél órás edzést akkor is megcsinálom. Tudom, miért teszem.A mai:- bemelegítés- 1 p ugrókötél- 15 kettlebell swing- 1 p ugrókötél- (lábanként) 15 kitörés- 1 p ugrókötél- (lábanként) 15 climbers- 1 p ugrókötél- 15 jumping jacks(30 percig)- 5km levezetés- nyújtás.Megtalálsz a Facebookon is:
Boszorkánykonyha