Mai edzés: alsótest + intervall futás futópadon

  • 2017.07.14.
  • 5

Futópad intervall:1. és 3. idő sebesség dőlésszög 5 perc 5.5 km/h 1% 1 perc 7 km/h 6% 2 perc 5.5 km/h 4% 1 perc 7 km/h 6% 2 perc 5.5 km/h