8. Megcsinálni azt a minimális reggeli tornát, aminek ugyan nehéz nekiállni, de aztán jó érzés, hogy az ember kicsit átmozgatta magát munka előtt.Reggeli mocorgó:- bemelegítés- fél perc ugrókötél- fél perc térdfelhúzás padon (ágyszélen) ülve- fél perc plank-nyújtás.(5 kör)Megtalálsz a Facebookon is:
Boszorkánykonyha