Mozgás 1-2. hét

  • 2017.01.21.
  • 4

Sokszor előfordul, hogy megkérdezik tőlem Olvasók: "És ebben az időben mit mozogtál?", és nagyon sok időbe telik, amire visszakeresem. Így idén röviden összefoglalom kis táblázatban a heti mozgást, hogy könnyebben követhető legyen, Nektek is, nekem is. 1. hét Ausztria H K SZe CS Magyarország P SZo V
BBG
program - 21mp plank- 21 magas térd- nyújtás- 3.47km - 22mp plank- 22 magas térd- 22 kitörés- 6.4km - 23mp plank- 23 magas térd- 23 kitörés- 23 guggolás- 8.52km